Cara-cara mengempiskan perut selepas makan tengahari

Bahan-bahan yang diperlukan :

1. Kerusi
2. Workstation / Meja
3. Lagi afdal kalau ada bantal

Cara-cara:

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

 *

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

Buat cam kat bawah ni...

 

Secara tak langsung, perut korang termampat semasa sedang asyik lena. Hari-hari buat mau jadi kempis perut kalau camni. Siap boleh ada 6 packs abs lagi..

Photo googled.